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    “擎天手！”

    陆令平把双腿下蹲成马步，双手从腰间猛然向空中冲击，同时发出“嘿”的一声。动作样式很有些向其它拳法里的“举火烧天”或者是“偷天换日”。

    但细一看，却是大不相同。在他每出一拳的时候，仅仅是拳头捏紧，身体和臂膀却是尽力放松。那种力道，完全是用拳头的重量把臂膀和手肘拉伸开，为的是打开关节，拉伸筋腱。

    拳经云：“宁炼筋长一分，不练肉厚三寸。”因肌肉之力尽是虚力，若是没有筋骨之力烘托，肌肉练得越厚越是笨拙，为道着所不取。

    此时，陆令平经过几天的苦练，对每一个动作已经非常熟练。一发力，关节瞬间被拉伸开，手臂长处寸许。被拉开的关节瞬间反弹，回撞，产生一种沉闷的“咚咚”声。

    道家叫做“鸣鼓还丹”直接为三重培元打下基础，

    理论上说的是很容易，但实际上真的练起来，筋腱拉伸，骨骼撞击，内在的筋肉强力摩擦，却是非常痛苦。

    尤其是打开关节这关键一环，不但关节处如被火烧，疼痛难忍。因为受到拉扯，全身的筋腱都为之震颤，这也正是修炼动作的巧妙之处。每个动作都恰到好处刺激全身，在鼓荡开合之间，筋力已经渐渐萌生。

    “地龙手”

    陆令平抹了一把脸上的汗水，进入下一势修炼。先是一个空翻，借助惯力双手按在地面，形状如同倒立，深吸气一口。拉开筋腱之后，猛然凝聚身体四肢，肌肉受到筋力的催动，瞬间凝聚成团，聚起一个个硬邦邦的疙瘩，

    修炼要领和第一势相同，只是动作有很大不同，为的是从不同角度打开筋腱，挖掘身体潜力。日久功深，全身柔若无骨，却又是绵里藏针，元气充斥于筋腱之中，运力如铁石般坚硬。

    一、二、三……

    陆令平反复重复着每个动作。疼痛和疲劳，让他热汗直流，不断地咬紧牙关，脸部也聚起一个核桃大小的疙瘩。

    但陆令平对此痛苦的磨炼，不但没有反感，反倒有一种欣慰。
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